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Pollo Parmesano Congelado Para Preparar Después

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Pollo

    • 🍗 1 libra de mitades de pechuga de pollo sin piel ni hueso
  • Rebozado de huevo

    • 🥚 1 huevo grande, batido
  • Pan rallado

    • 🍞 ⅓ taza de pan rallado
    • 🧀 2 cucharadas de queso parmesano rallado
    • ¾ cucharadita de condimento italiano
    • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • Toppings

    • 🍅 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
    • 🧀 ¾ taza de queso mozzarella rallado

PASOS

1

Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Engrasa una bandeja para hornear.

2

Aplasta las pechugas de pollo hasta que tengan un grosor de 1/2 pulgada o menos.

3

Coloca el huevo batido en un tazón. Combina el pan rallado, el queso parmesano, el condimento italiano y el ajo en polvo en otro tazón. Sumerge cada pechuga de pollo en el huevo y luego reboza en la mezcla de pan rallado para cubrir uniformemente. Colócalas en la bandeja preparada.

4

Hornea en el horno precalentado durante 10 minutos. Dale la vuelta y continúa cocinando hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, unos 10 minutos más.

5

Deja enfriar de 20 a 30 minutos.

6

Congela en una bolsa reutilizable de 1 galón con bolsas más pequeñas de salsa de tomate y queso mozzarella.

7

Para servir: Descongela en el refrigerador durante la noche. Recalienta el pollo a 375 grados F (190 grados C) hasta que esté caliente y crujiente, de 15 a 20 minutos. Cubre el pollo con salsa de tomate, espolvorea con queso mozzarella y hornea hasta que el queso se haya derretido, unos 3 minutos adicionales.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

259

Calorías

  • 33g
    Proteína
  • 11g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Prepara en grandes cantidades y congela en porciones individuales para comidas fáciles entre semana.Sirve con pasta y ensalada César para una cena completa.Asegúrate de aplastar el pollo de manera uniforme para garantizar que se cocine de manera homogénea.Usa queso parmesano y mozzarella frescos para obtener el mejor sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.