CookPal AI
recipe image

Parfaits de Yogur Congelado Preparados Anticipadamente

Costo $8, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 4 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍓 1 ½ tazas de frambuesas, lavadas y escurridas
    • 1 taza de arándanos, lavados y escurridos
  • Azúcares y edulcorantes

    • ½ taza de azúcar blanca
    • ½ taza de azúcar blanca
  • Granos

    • 1 ½ tazas de granola
  • Lácteos

    • 🥛 2 tazas de yogur griego natural entero
  • Sabores

    • 1 cucharadita de extracto de vainilla
    • 1 cucharadita de ralladura de limón

PASOS

1

Reúne todos los ingredientes.

2

Combina las frambuesas y ½ taza de azúcar en un tazón. Tritura con un machacador de papas hasta obtener un puré. Cubre y deja reposar durante 1 hora.

3

Pasa el puré de bayas a través de un colador de malla fina para eliminar las semillas. Agrega los arándanos, mezcla y mantén en el refrigerador hasta que sea necesario.

4

Bate el yogur, la vainilla, la ralladura de limón y el azúcar en un tazón hasta que el azúcar se disuelva y la mezcla esté ligera y esponjosa. Transfiere a una manga pastelera y refrigera hasta que sea necesario.

5

Agrega 2 cucharadas de granola en un frasco de 8 onzas, o recipiente similar. Cubre con 2 cucharadas de la mezcla de frutas. Asegúrate de que parte de la salsa de frutas toque el vidrio para que puedas ver las capas cuando esté congelado. Cubre con 2 cucharadas abundantes de la mezcla de yogur.

6

Repite dos veces más para un total de 3 capas. Decora la parte superior con cualquier fruta o salsa restante.

7

Congela hasta que esté completamente sólido, aproximadamente 8 horas, o toda la noche.

8

¡Sirve y disfruta!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

594

Calorías

  • 14g
    Proteína
  • 89g
    Carbohidratos
  • 21g
    Grasas

💡 Consejos

Usa granola de alta calidad para una mejor textura.Congela en porciones individuales para mayor comodidad.Experimenta con otras frutas como mango o fresas.Si prefieres menos dulzura, reduce la cantidad de azúcar en el yogur o en las mezclas de frutas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.