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Salteado de Pollo con Mango

Costo $20, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 Porciones
  • $20

INGREDIENTES

  • Salsa

    • ½ taza de jugo de naranja
    • 2 cucharadas de pasta de tomate
    • ¼ taza de aminos de coco
    • 1 cucharada de salsa de chile y ajo
    • 2 cucharadas de vinagre de arroz
    • 1 cucharadita de jengibre en polvo
    • 1 cucharadita de ajo granulado
    • 2 cucharaditas de fécula de arrurruz
  • Pollo

    • 2 ½ libras de pechuga de pollo sin piel, sin hueso
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de pimienta blanca molida
    • 1 cucharada de fécula de arrurruz
  • Verduras

    • 🧅 ½ cebolla mediana, cortada en trozos de 1 pulgada
    • 1 pimiento verde, cortado en trozos de 1 pulgada
    • 1 pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada
    • 2 tazas de floretes de brócoli
    • ½ cucharadita de hojuelas de chile rojo
    • 2 tazas de mango fresco picado
  • Aceite de cocina

    • 2 cucharadas de aceite de aguacate, dividido

PASOS

1

Combine el jugo de naranja, la pasta de tomate, los aminos de coco, la salsa de chile y ajo, el vinagre de arroz, el jengibre, el ajo y la fécula de arrurruz en un recipiente. Agite hasta que esté bien combinado; reserve.

2

Corte el pollo en trozos de tamaño bocado. Sazone en una bolsa de plástico con sal, pimienta blanca y fécula de arrurruz.

3

Caliente la mitad del aceite de aguacate a fuego medio-alto. Cocine los trozos de pollo hasta que estén dorados y sus jugos salgan claros, aproximadamente 10 minutos.

4

Caliente el aceite restante, luego saltee la cebolla, los pimientos, el brócoli y las hojuelas de chile rojo hasta que estén crujientes pero de colores vivos.

5

Agregue el mango y vierta la salsa, revolviendo constantemente hasta que espese. Devuelva el pollo a la sartén.

6

Apague el fuego y permita que el calor residual cocine las verduras hasta que estén tiernas pero crujientes.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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Calorías

  • 55g
    Proteína
  • 30g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Use mango fresco para obtener el mejor sabor y textura.Sirva con arroz o arroz de coliflor para una comida completa.Para hacerlo más picante, agregue más hojuelas de chile rojo o salsa de chile y ajo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.