
Salteado de Pollo con Mango
Costo $20, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 Porciones
- $20
Salteado de Pollo con Mango
Costo $20, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 Porciones
- $20
INGREDIENTES
Salsa
- ½ taza de jugo de naranja
- 2 cucharadas de pasta de tomate
- ¼ taza de aminos de coco
- 1 cucharada de salsa de chile y ajo
- 2 cucharadas de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharadita de ajo granulado
- 2 cucharaditas de fécula de arrurruz
Pollo
- 2 ½ libras de pechuga de pollo sin piel, sin hueso
- 🧂 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta blanca molida
- 1 cucharada de fécula de arrurruz
Verduras
- 🧅 ½ cebolla mediana, cortada en trozos de 1 pulgada
- 1 pimiento verde, cortado en trozos de 1 pulgada
- 1 pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada
- 2 tazas de floretes de brócoli
- ½ cucharadita de hojuelas de chile rojo
- 2 tazas de mango fresco picado
Aceite de cocina
- 2 cucharadas de aceite de aguacate, dividido
PASOS
Combine el jugo de naranja, la pasta de tomate, los aminos de coco, la salsa de chile y ajo, el vinagre de arroz, el jengibre, el ajo y la fécula de arrurruz en un recipiente. Agite hasta que esté bien combinado; reserve.
Corte el pollo en trozos de tamaño bocado. Sazone en una bolsa de plástico con sal, pimienta blanca y fécula de arrurruz.
Caliente la mitad del aceite de aguacate a fuego medio-alto. Cocine los trozos de pollo hasta que estén dorados y sus jugos salgan claros, aproximadamente 10 minutos.
Caliente el aceite restante, luego saltee la cebolla, los pimientos, el brócoli y las hojuelas de chile rojo hasta que estén crujientes pero de colores vivos.
Agregue el mango y vierta la salsa, revolviendo constantemente hasta que espese. Devuelva el pollo a la sartén.
Apague el fuego y permita que el calor residual cocine las verduras hasta que estén tiernas pero crujientes.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
428
Calorías
- 55gProteína
- 30gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Use mango fresco para obtener el mejor sabor y textura.Sirva con arroz o arroz de coliflor para una comida completa.Para hacerlo más picante, agregue más hojuelas de chile rojo o salsa de chile y ajo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.