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Pollo Adobo de Margo

Costo $25, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porciones
  • $25

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🍗 1.36 kg de muslos y contramuslos de pollo
  • Verduras

    • 🧅 1 cebolla, cortada en trozos gruesos
    • 🧄 2 cucharadas de ajo picado
  • Condimentos

    • 1 taza de vinagre de sidra de manzana
    • 1 taza de salsa de soja baja en sodio
  • Especias y sazonadores

    • 2 hojas de laurel
    • 10 granos de pimienta negra enteros
    • 1 rama de canela
  • Aceite

    • 2 cucharadas de aceite de canola
  • Líquidos

    • 💧 1 taza de agua

PASOS

1

Calienta el aceite de canola en una olla holandesa grande a fuego medio y fríe los muslos y contramuslos de pollo hasta que estén dorados, aproximadamente 5 minutos por cada lado. Retira las piezas de pollo y resérvalas. Añade la cebolla y el ajo al sartén caliente, y cocina y revuelve hasta que los vegetales estén dorados, unos 8 minutos.

2

Vierte el vinagre de sidra de manzana, la salsa de soja y el agua; incorpora las hojas de laurel, los granos de pimienta y la rama de canela. Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio, raspando y disolviendo cualquier resto marrón del fondo de la olla. Devuelve las piezas de pollo y cualquier jugo formado a la olla.

3

Cubre, reduce el fuego a fuego lento y cocina a fuego lento hasta que el pollo esté completamente cocido, aproximadamente 45 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

323

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 7g
    Carbohidratos
  • 18g
    Grasas

💡 Consejos

Usa partes iguales de vinagre, salsa de soja y agua para un sabor equilibrado.La rama de canela añade una profundidad única al plato.Para una preparación conveniente de comidas, esta receta se puede hacer en la olla lenta: dora el pollo, la cebolla y el ajo primero, luego transfiera todo a la olla lenta con el resto de los ingredientes. Cocina a fuego bajo durante 6-8 horas o a fuego alto durante 4 horas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.