
Filete de Atún Marinado
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porciones
- $15
Filete de Atún Marinado
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Adobo
- 🍊 ¼ taza de jugo de naranja
- ¼ taza de salsa de soja
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón
- 🧄 1 diente de ajo, finamente picado
- ½ cucharadita de orégano fresco picado
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
Ingrediente Principal
- 🐟 4 filetes de atún (de 4 onzas cada uno)
PASOS
Mezcla el jugo de naranja, la salsa de soja, el aceite de oliva, el perejil, el jugo de limón, el ajo, el orégano y la pimienta en un recipiente no reactivo. Coloca los filetes de atún en el adobo y voltéalos para cubrirlos. Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos.
Precalienta una parrilla exterior a fuego alto y engrasa ligeramente la parrilla. Retira los filetes de atún del adobo, sacude el exceso y reserva el adobo para pintar.
Asa los filetes de atún durante 5 a 6 minutos por un lado, dale la vuelta y pinta con el adobo reservado. Asa durante otros 5 minutos o hasta que alcancen el punto deseado.
¡Sirve y disfruta de tu plato de filete de atún marinado!
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
200
Calorías
- 27gProteína
- 4gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Consejos
Usa atún fresco para obtener el mejor sabor y textura.No cocines demasiado los filetes de atún para evitar que se sequen; idealmente deben estar a medio término.Sirve con una ensalada o verduras al vapor para una comida equilibrada.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.