Ensalada mediterránea de garbanzos
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $8
Ensalada mediterránea de garbanzos
Costo $8, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes para la ensalada
- 🥙 1 taza de garbanzos (cocidos)
- 🍅 1 tomate (picado)
- 🥒 1/2 pepino (picado)
- 🧅 1/4 cebolla roja (corte en rodajas finas)
Ingredientes para el aderezo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón
- 🧂 1 cucharadita de sal
- Un poco de pimienta negra
PASOS
1
En un bol grande, combina los garbanzos, el tomate, el pepino y la cebolla roja y mezcla bien.
2
En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta para preparar el aderezo.
3
Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente. Sirve de inmediato.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
180
Calorías
- 9gProteína
- 22gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
Deja reposar la ensalada en la nevera durante unos 30 minutos para intensificar su sabor.Añadir queso feta o aceitunas le da un toque mediterráneo más fuerte.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.