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Lasagna Mexicana Ligera

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 450 gramos de carne de pavo molida, 99% magra
  • Especias

    • 1 sobre de mezcla de condimentos para tacos
  • Líquidos

    • 💧 ¾ taza de agua
  • Vegetales

    • 1 lata (4 onzas) de chiles verdes picados, escurridos
  • Salsas y Untables

    • 2 latas (10 onzas) de salsa enchilada, divididas
  • Lácteos

    • 1 envase (8 onzas) de crema agria sin grasa, dividida
  • Legumbres

    • 1 lata (16 onzas) de frijoles refritos picantes sin grasa, divididos
  • Queso

    • 1 paquete (8 onzas) de mezcla de queso bajo en grasa estilo mexicano, dividido

PASOS

1

Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C).

2

Dora el pavo en una sartén a fuego medio, desmenuzándolo mientras se cocina durante aproximadamente 10 minutos. Incorpora la mezcla de condimentos para tacos y el agua, lleva la mezcla a ebullición y reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento hasta que se espese durante unos 5 minutos. Añade los chiles verdes y retira del fuego.

3

Extiende aproximadamente 2/3 de taza de salsa enchilada uniformemente sobre el fondo de un molde para hornear de 8x10 pulgadas. Cubre con 4 tortillas, superponiendo si es necesario. Extiende sobre las tortillas 1/2 de la crema agria, 1/2 de los frijoles refritos, 1/2 de la mezcla de pavo y 1/3 de la mezcla de queso. Cubre con otros 2/3 de taza de salsa enchilada y 4 tortillas más. Presiona firmemente las tortillas para compactar las capas.

4

Repite las capas, extendiendo la crema agria restante, los frijoles refritos, la mezcla de pavo, 1/3 de la mezcla de queso y 2/3 de taza de salsa enchilada sobre las tortillas. Cubre con las 4 tortillas restantes. Termina de armar la lasaña con los 2/3 de taza de salsa enchilada restante y el 1/3 de la mezcla de queso restante.

5

Hornea la lasaña destapada en el horno precalentado hasta que el queso esté derretido y burbujeante y la lasaña esté caliente, aproximadamente 20 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

468

Calorías

  • 40g
    Proteína
  • 50g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Usa ingredientes bajos o sin grasa para reducir aún más las calorías.Prepara con anticipación y refrigera para una solución de comida conveniente.Presiona firmemente las tortillas para asegurar capas compactas para un mejor corte.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.