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Chowder de Papa y Maíz al Microondas

Chowder de Papa y Maíz al Microondas

Costo $5, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 16 Min
  • 4 Porciones
  • $5

INGREDIENTES

  • Base

    • 1/4 taza de margarina
    • 1/4 taza de harina
    • 🧂 1/4 cucharadita de sal
    • 1/8 cucharadita de pimienta negra
  • Líquidos

    • 🥛 2 tazas de leche al 1%
    • 💧 1 taza de agua
  • Vegetales

    • 🥔 2 papas
    • 🌽 1 lata de maíz, bajo en sodio

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Derrite la margarina en un tazón de vidrio a ALTA potencia durante 30 a 50 segundos.

3

Incorpora la harina, la sal y la pimienta hasta que quede suave.

4

Mezcla la leche en la mezcla de harina y margarina.

5

Cocina a ALTA potencia durante 6 a 8 minutos, revolviendo bien cada minuto, hasta que espese. Reserva.

6

En un tazón apto para microondas por separado, cocina 2 papas en 1 taza de agua.

7

Cuando las papas estén listas, agrega las papas y el agua de cocción a la salsa blanca.

8

Incorpora una lata de 16 onzas de maíz. Cocina de 2 a 3 minutos o hasta que esté caliente y humeante.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

367

Calorías

  • 11g
    Proteína
  • 53g
    Carbohidratos
  • 14g
    Grasas

💡 Usa pimienta negra recién molida para un sabor mejorado.Considera usar maíz fresco o congelado en lugar de enlatado para un sabor más fresco.Agrega un poco de queso rallado como topping para mayor riqueza.Sirve con una ensalada fresca y fruta para completar tu comida.