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Vapor de brotes de soja y setas en el microondas

Costo $3.5, ahorrar $3

Fuente: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porciones
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 🍜 Brotos de soja 150g
    • 🍄 Setas favoritas 100g

  • Condimentos

    • 🛑 Salsa de soja 1 cucharadita
    • 🌰 Sésamo blanco 1 cucharadita
    • 🧂 Sal al gusto
    • Aceite de oliva 1 cucharadita

PASOS

1

Coloque los brotes de soja y las setas en un recipiente apto para microondas.

2

Agregue la salsa de soja, sal y aceite de oliva, luego mezcle ligeramente.

3

Cubra el recipiente con plástico film y caliente en el microondas a 600W durante aproximadamente 3 minutos.

4

Después de calentar, espolvoree semillas de sésamo blanco y mezcle ligeramente. Sirva en un plato.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

120

Calorías

  • 5g
    Proteína
  • 6g
    Carbohidratos
  • 9g
    Grasas

💡 Consejos

Ajuste el tiempo de cocción según el rendimiento del microondas.Usar brotes de soja frescos proporciona una textura crujiente.Reducir el aceite de oliva hará que sea aún más bajo en grasa.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.