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Kibbeh Medio Oriente

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 12 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Granos

    • ⅔ taza de bulgur medio grueso
  • Hierbas y especias

    • 1 taza de hojas de menta fresca
    • 1 cucharadita de comino molido
    • 1 cucharadita de pimienta de Jamaica molida
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • Vegetales

    • 🧅 1 cebolla grande, picada
  • Proteínas

    • 1 ½ libras de cordero molido magro
  • Aceites

    • 3 cucharadas de aceite de oliva

PASOS

1

Coloca el bulgur en un bol apto para microondas. Añade suficiente agua para cubrir. Microondas a alta potencia hasta que el bulgur absorba el agua, de 1 a 2 minutos. Revuelve, luego déjalo reposar para que se enfríe.

2

Coloca las hojas de menta en el tazón de un procesador de alimentos. Procesa, añadiendo gradualmente la cebolla por el tubo de alimentación hasta que la mezcla esté finamente picada.

3

Mezcla la menta y la cebolla con el bulgur. Incorpora el comino, la pimienta de Jamaica, la sal y la pimienta.

4

Incorpora la mezcla de bulgur al cordero molido hasta que esté bien combinado. Con las manos húmedas, forma pequeñas albóndigas del tamaño de la palma de la mano.

5

Agrega aceite a una sartén grande a fuego medio. Cocina las albóndigas de kibbeh hasta que estén doradas y cocidas, dándoles la vuelta una vez, aproximadamente 6 minutos por cada lado.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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159

Calorías

  • 11g
    Proteína
  • 7g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes usar carne de res en lugar de cordero para un sabor ligeramente diferente.Sirve el kibbeh con tahini (pasta de semillas de sésamo) para una experiencia auténtica.Haz albóndigas más pequeñas si vas a servir el kibbeh como aperitivo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.