
Lubina chilena con miso y soja
Costo $28, ahorrar $30
Fuente: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 Porciones
- $28
Lubina chilena con miso y soja
Costo $28, ahorrar $30
Fuente: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 Porciones
- $28
INGREDIENTES
Adobo
- 🍶 ⅓ taza de sake
- 🍶 ⅓ taza de mirin (vino de arroz dulce japonés)
- ⅓ taza de pasta de miso
- 🧂 ¼ taza de azúcar morena compactada
- 3 cucharadas de salsa de soja
Ingrediente principal
- 🐟 4 filetes (4 onzas) de lubina fresca, aproximadamente 1 pulgada de grosor
Garnitura
- 🧅 2 cucharadas de cebollín picado
PASOS
Mezclar el sake, el mirin, la pasta de miso, el azúcar moreno y la salsa de soja en un bol.
Colocar los filetes de lubina en una bolsa de plástico grande con cierre; verter el adobo sobre los filetes. Enfriar en el refrigerador durante 3 a 6 horas.
Precalentar el horno a la función de grill y colocar la rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor. Mantener la puerta del horno entreabierta.
Disponer los filetes en una bandeja para hornear; desechar el adobo.
Grillar la lubina en el horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 7 a 9 minutos.
Espolvorear con cebollines picados al servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
287
Calorías
- 25gProteína
- 28gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
Para un sabor extra, deja marinar la lubina durante las 6 horas completas.Asegúrate de desechar correctamente el adobo para evitar la contaminación.Sirve con arroz al vapor o verduras salteadas para una comida completa.Picar finamente los cebollines mejora la presentación de la guarnición.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.