Ensalada de mizuna y atún

Name: Ensalada de mizuna y atún
Total time: 10 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: Mizuna 100 g (lávese bien); Aceite de oliva 1 cucharada; 🧂 Sal una pizca; Pimienta una pizca; Salsa de soja 1 cucharadita; 1 lata de atún (sin aceite)

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$8

Ensalada de mizuna y atún

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Verduras
- Mizuna 100 g (lávese bien)
Condimentos
- Aceite de oliva 1 cucharada
- 🧂 Sal una pizca
- Pimienta una pizca
- Salsa de soja 1 cucharadita
Otros
- 1 lata de atún (sin aceite)

PASOS

Lave bien el mizuna y córtelo en trozos fáciles de comer.

Escurra el aceite de la lata de atún y mézclelo con el mizuna.

Prepare el aderezo mezclando aceite de oliva, sal, pimienta y salsa de soja. Vierta sobre el mizuna y el atún.

Mezcle todo ligeramente, coloque en un plato y ¡listo!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

12g
Proteína
3g
Carbohidratos
10g
Grasas

💡 Consejos

Guarde el mizuna en el refrigerador para mantener su textura crujiente por más tiempo.Use atún sin aceite para una receta más baja en calorías.Puede usar ponzu en lugar de salsa de soja para un toque japonés delicioso.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.