Molokhia escaldado
Costo $3, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porciones
- $3
Molokhia escaldado
Costo $3, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porciones
- $3
INGREDIENTES
Verduras
- 80g de molokhia (cortada en trozos)
Especias y condimentos
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 cucharadita de aceite de sésamo
PASOS
Haga hervir agua en una olla y blanquee el molokhia durante 1 minuto.
Coloque el molokhia blanqueado en agua fría y escurra bien el agua.
Mezcle la salsa de soja y el aceite de sésamo para hacer el aderezo y mezcle con el molokhia.
Sirva en un plato y estará listo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
70
Calorías
- 4gProteína
- 2gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
El molokhia tiene propiedades antioxidantes y es un ingrediente que se debe incorporar activamente en la dieta diaria.Blanquear reduce el sabor peculiar y hace que sea más fácil de comer.Se puede preparar con antelación, lo que lo hace conveniente como guarnición para los días ocupados.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.