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Mi Jambalaya

Costo $18, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porciones
  • $18

INGREDIENTES

  • Ingredientes básicos

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🧈 1 cucharada de mantequilla
    • 2 salchichas polacas, partidas a lo largo y cortadas en trozos de 1/4 de pulgada de grosor
    • 🧅 1 cebolla grande, picada en cubos
    • 🧄 6 dientes de ajo, finamente picados
    • 3 pimientos verdes, sin semillas y picados en cubos
    • 2 calabacines, cortados
    • 🍅 1 lata (14 onzas) de tomates triturados
    • 🍗 1 taza de caldo de pollo
    • ½ taza de arroz
    • 1 cucharadita de salsa Worcestershire
    • 1 hoja de laurel
    • 🍗 1 libra de pechuga de pollo cocida y cortada en trozos
    • 🍤 1 libra de camarones pelados y cocidos

PASOS

1

Calienta el aceite de oliva y la mantequilla juntos en una sartén grande a fuego medio; cocina y revuelve la salchicha y la cebolla hasta que la cebolla comience a dorarse, unos 10 minutos. Agrega el ajo; cocina y revuelve hasta que esté fragante, de 1 a 2 minutos.

2

Mezcla los pimientos verdes, el calabacín, los tomates, el caldo de pollo, el arroz, la salsa Worcestershire y la hoja de laurel en la mezcla de cebolla y salchicha; lleva a ebullición. Reduce el fuego y deja cocer a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y la mezcla se haya espesado, unos 15 minutos.

3

Incorpora el pollo y los camarones a la mezcla de tomate y salchicha; cocina a fuego lento hasta que el pollo y los camarones estén calientes, de 1 a 2 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

611

Calorías

  • 51g
    Proteína
  • 26g
    Carbohidratos
  • 33g
    Grasas

💡 Consejos

Para un jambalaya más picante, agrega pimienta de cayena o salsa picante al gusto.Puedes sustituir el arroz por coliflor para hacerlo una opción más baja en carbohidratos.Prepara los camarones y el pollo con antelación para ahorrar esfuerzo en la cocina.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.