Panqueques de avena y plátano
Costo $5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
Panqueques de avena y plátano
Costo $5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 🌾 1 taza de avena (triturada)
- 🍌 1 plátano (hecho puré)
- 🥚 1 huevo
- 🥛 1/2 taza de leche
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 🍯 1 cucharada de miel (opcional)
PASOS
1
En un bol grande, mezcla la avena con el polvo de hornear.
2
En otro bol, machaca el plátano y mezcla con el huevo, la leche y la miel.
3
Combina los ingredientes secos y húmedos para crear la masa.
4
Calienta una sartén a fuego medio y añade una cucharada de masa para cada panqueque.
5
Cocina los panqueques hasta que estén dorados por ambos lados y sírvelos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
210
Calorías
- 7gProteína
- 35gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Usa avena sin gluten para una opción libre de gluten.Agrega chispas de chocolate oscuro para un toque diferente.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.