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Panqueques de Avena

Costo $3.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • Avena 1 taza
    • 🥛 Leche 1/2 taza
    • 🥚 Huevo 1 unidad
    • 🍌 Plátano 1 unidad (triturado)
    • Polvo de hornear 1 cucharadita
    • Canela 1/2 cucharadita

PASOS

1

Coloca la avena en una licuadora y muélela hasta convertirla en polvo.

2

En un recipiente, mezcla la avena en polvo, la leche, el huevo, el plátano triturado, el polvo de hornear y la canela.

3

Calienta una sartén a fuego medio, engrásala ligeramente y vierte la masa en forma redonda. Cocina de un lado y, cuando esté listo, dale la vuelta para cocinar el otro lado.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

300

Calorías

  • 15g
    Proteína
  • 40g
    Carbohidratos
  • 5g
    Grasas

💡 Consejos

Si deseas aumentar la cantidad de proteínas, añade 1-2 cucharaditas de proteína en polvo.La avena no contiene gluten, por lo que es ideal para personas con alergias.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.