
Pollo al Parmesano con Limón y Ajo en Una Sola Bandeja
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porciones
- $25
Pollo al Parmesano con Limón y Ajo en Una Sola Bandeja
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porciones
- $25
INGREDIENTES
Adobo y Pollo
- 🍋 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
- 🍋 1 cucharadita de ralladura de limón
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- 1/2 cucharadita de orégano
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 🧂 2 1/2 cucharaditas de sal kosher, divididas
- 1 cucharadita de pimienta, dividida
- 6 filetes de pechuga de pollo o 3 pechugas de pollo, cortadas por la mitad a lo largo
Verduras
- 🥔 1 kilo de papas Yukon gold o rojas, cortadas en cubos de 2.5 cm
- 1 paquete de judías verdes (microondables)
Toppings
- 🧈 3 cucharadas de mantequilla, divididas
- 2 cucharadas de mayonesa
- 🧀 1/3 taza de queso parmesano rallado
- 🌿 Perejil fresco picado (opcional)
PASOS
Precalienta el horno a 425°F (220°C).
Bate el jugo de limón, la ralladura de limón, el aceite de oliva, el orégano, el ajo en polvo, 2 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en un tazón hasta que estén bien combinados.
Corta los filetes de pollo por la mitad a lo largo, aplástalos ligeramente para tener un grosor uniforme y colócalos en un plato poco profundo o una bolsa con cierre hermético. Vierte la mitad del adobo sobre el pollo, mezcla bien y deja marinar durante 30 minutos.
Añade las papas al adobo restante y mezcla bien. Transfiere las papas a un molde para hornear de 9x13 pulgadas ligeramente engrasado, sazona con la sal y pimienta restantes y hornea en el horno durante 25-30 minutos, revolviendo a la mitad del tiempo.
Calienta las judías verdes según las instrucciones del paquete en el microondas.
Saca las papas del horno, añade las judías verdes y mezcla todo junto. Coloca encima la mitad de la mantequilla ablandada. Coloca el pollo marinado encima, reservando cualquier adobo sobrante.
En un tazón, mezcla el adobo reservado con la mantequilla restante, la mayonesa y el queso parmesano. Extiende esta mezcla uniformemente sobre el pollo.
Hornea el plato durante otros 20-25 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido. Si deseas, pásalo por el grill a alta temperatura durante 2 minutos para dorar la parte superior del pollo. Espolvorea perejil encima si lo deseas.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
436
Calorías
- 25gProteína
- 36gCarbohidratos
- 22gGrasas
💡 Consejos
Para ahorrar tiempo, puedes preparar el adobo y las papas con antelación.Asegúrate de que el pollo alcance una temperatura interna de 74°C para garantizar que está completamente cocido.Para un toque más crujiente, espolvorea migas de pan junto con la mezcla de parmesano antes de hornear.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.