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Tuscan Shrimp and Orzo en una sola olla

Costo $25, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Porciones
  • $25

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 🧄 4 dientes de ajo
    • 🧈 3 cucharadas de mantequilla
    • 🍝 1 1/2 tazas de pasta orzo
    • 🍅 1 cucharada de pasta de tomate
    • 2 cucharaditas de hierbas Cantanzaro
    • 🥣 4 tazas de caldo de verduras
    • 🥛 3 1/2 onzas de crema para batir
    • 🥄 10 onzas de yogur griego natural
    • 🍅 1/2 taza de tomates secos
    • 🦐 1 libra de camarones
    • 3 tazas de espinacas frescas

PASOS

1

Reúne todos los ingredientes.

2

Derrite la mantequilla en una olla de hierro colado a fuego medio. Agrega los chalotes y cocina hasta que estén translúcidos, de 3 a 5 minutos. Añade el ajo y revuelve hasta que esté fragante, unos 45 segundos.

3

Agrega el orzo; cocina y revuelve hasta que el orzo esté ligeramente tostado, aproximadamente 1 minuto. Incorpora la pasta de tomate y las hierbas Cantanzaro; sazona con sal y pimienta.

4

Vierte 3 tazas de caldo de verduras y la crema para batir. Revuelve la taza restante de caldo en el yogur griego; vierte en la olla de hierro colado. Incorpora los tomates secos.

5

Cocina el orzo, sin tapar, revolviendo constantemente, a fuego medio hasta que el orzo esté tierno pero aún firme, entre 15 y 20 minutos.

6

Incorpora los camarones y las espinacas frescas al orzo cocido, y cocina hasta que los camarones estén rosados y opacos y las espinacas se hayan marchitado, aproximadamente 4 minutos. Prueba; sazona con sal y pimienta.

7

Retira del fuego; sirve inmediatamente con albahaca fresca. ¡Disfruta!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

343

Calorías

  • 28g
    Proteína
  • 29g
    Carbohidratos
  • 13g
    Grasas

💡 Consejos

Para más sabor, utiliza caldo de pollo o caldo de mariscos en lugar de caldo de verduras.Si no encuentras hierbas Cantanzaro, sustituye con condimento italiano.No dudes en añadir queso parmesano rallado para mayor cremosidad.Usa camarones frescos o descongelados, y asegúrate de que estén pelados y desvenados para una mejor presentación final.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.