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Batido de Plátano y Mantequilla de Maní

Batido de Plátano y Mantequilla de Maní

Costo $3.5, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porciones
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍌 2 plátanos
  • Lácteos

    • 🥛 1 taza de leche desnatada
    • 🍦 1/2 taza de yogur vainilla bajo en grasa
  • Mantequilla de Nuez

    • 🥜 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa
  • Otros

    • 1/2 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
    • 🧊 1 1/2 tazas de hielo

PASOS

1

Pela los plátanos, córtalos en trozos pequeños y colócalos en el congelador hasta que estén duros.

2

Reúne todos los ingredientes y ponlos en una licuadora.

3

Licúa a alta velocidad hasta que quede suave.

4

Vierte en 2 vasos. Sirve inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

260

Calorías

  • 11g
    Proteína
  • 40g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Para una alternativa vegana, sustituye la leche desnatada y el yogur por leche de almendras y yogur de coco.Agrega una pizca de canela para un sabor extra.Congela los plátanos durante la noche para una preparación más rápida por la mañana.