
Batido de Plátano y Mantequilla de Maní
Costo $3.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $3.5
Batido de Plátano y Mantequilla de Maní
Costo $3.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $3.5
INGREDIENTES
Frutas
- 🍌 2 plátanos
Lácteos
- 🥛 1 taza de leche desnatada
- 🍦 1/2 taza de yogur vainilla bajo en grasa
Mantequilla de Nuez
- 🥜 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa
Otros
- 1/2 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 🧊 1 1/2 tazas de hielo
PASOS
1
Pela los plátanos, córtalos en trozos pequeños y colócalos en el congelador hasta que estén duros.
2
Reúne todos los ingredientes y ponlos en una licuadora.
3
Licúa a alta velocidad hasta que quede suave.
4
Vierte en 2 vasos. Sirve inmediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
260
Calorías
- 11gProteína
- 40gCarbohidratos
- 8gGrasas
💡 Para una alternativa vegana, sustituye la leche desnatada y el yogur por leche de almendras y yogur de coco.Agrega una pizca de canela para un sabor extra.Congela los plátanos durante la noche para una preparación más rápida por la mañana.