Batido de Plátano y Mantequilla de Maní

Name: Batido de Plátano y Mantequilla de Maní
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍌 2 plátanos; 🥛 1 taza de leche desnatada; 🍦 1/2 taza de yogur vainilla bajo en grasa; 🥜 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa; 1/2 cucharada de cacao en polvo sin azúcar; 🧊 1 1/2 tazas de hielo

Costo $3.5, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$3.5

Batido de Plátano y Mantequilla de Maní

Costo $3.5, ahorrar $4

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15 Min
2 Porciones
$3.5

INGREDIENTES

Frutas
- 🍌 2 plátanos
Lácteos
- 🥛 1 taza de leche desnatada
- 🍦 1/2 taza de yogur vainilla bajo en grasa
Mantequilla de Nuez
- 🥜 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní cremosa
Otros
- 1/2 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 🧊 1 1/2 tazas de hielo

PASOS

Pela los plátanos, córtalos en trozos pequeños y colócalos en el congelador hasta que estén duros.

Reúne todos los ingredientes y ponlos en una licuadora.

Licúa a alta velocidad hasta que quede suave.

Vierte en 2 vasos. Sirve inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

260

Calorías

11g
Proteína
40g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Para una alternativa vegana, sustituye la leche desnatada y el yogur por leche de almendras y yogur de coco.Agrega una pizca de canela para un sabor extra.Congela los plátanos durante la noche para una preparación más rápida por la mañana.