Peanut Butter Tofu Shake
Costo $5, ahorrar $3
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5
Peanut Butter Tofu Shake
Costo $5, ahorrar $3
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Main Ingredients
- 🍌 2 bananas
- 🍶 1/2 block tofu
- 🥜 60g peanut butter
- 🥛 300ml milk
- 🧂 a pinch of salt
- 2 tbsp allulose
- peanuts a pinch of crushed peanuts
PASOS
1
Pat the tofu dry using a kitchen towel.
2
Cut the bananas into bite-sized pieces.
3
Add bananas, tofu, milk, salt, peanut butter, and allulose into a blender.
4
Blend until smooth and pour into cups.
5
Sprinkle crushed peanuts on top and serve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 12gProteína
- 30gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Use unsweetened peanut butter for a healthier option.You can substitute milk with almond milk or soy milk for a vegan version.Freeze the bananas beforehand for a thicker, smoothie-like texture.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.