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Pimientos Rellenos con Pollo a la Parrilla y Arroz

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 4 pimientos verdes medianos, tapas removidas, sin semillas
    • 1 pimiento rojo mediano, cortado en rodajas gruesas
    • 🧅 1/4 taza de cebolla picada
    • 2 cucharaditas de ajo picado
  • Alimentos Básicos

    • 💧 1 1/4 tazas de agua, divididas
    • 3 cucharadas de condimento para tacos, divididas
    • 1/2 taza de arroz integral, bien enjuagado
    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 1/2 cucharadita de sal de ajo
  • Carnes

    • 🍗 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (de 5 onzas cada una)
  • Productos enlatados

    • 1 lata (10 onzas) de tomates y chiles verdes picados (como RO*TEL®)
  • Lácteos

    • 1 taza de queso mexicano rallado, dividido

PASOS

1

Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Coloca los pimientos verdes en un molde para hornear con 1/8 de taza de agua en el fondo.

2

Hornea en el horno precalentado hasta que los pimientos estén ligeramente dorados en los bordes, de 20 a 25 minutos.

3

Mientras se hornean los pimientos, mezcla 1/4 de taza de agua y 2 cucharadas de condimento para tacos en un tazón pequeño. Agrega el pollo y revuelve para cubrir. Cubre el tazón con plástico transparente y deja marinar en el refrigerador durante al menos 15 minutos.

4

Combina la taza restante de agua y el arroz en una olla a fuego alto; lleva a ebullición. Tapa, reduce el fuego a bajo y cocina durante 15 minutos. Retira del fuego. Incorpora el condimento para tacos restante y deja reposar, cubierto, hasta que esté tierno, unos 15 minutos más. Quita la tapa, escurre cualquier líquido restante y reserva.

5

Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio y engrasa ligeramente la parrilla.

6

Retira el pollo del refrigerador y colócalo en la parrilla precalentada junto con las rodajas de pimiento. Cocina el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, unos 5 a 7 minutos por lado. Un termómetro instantáneo insertado en el centro del pollo debe marcar al menos 165 grados F (74 grados C). Asa los pimientos hasta que estén tiernos, unos 2 a 3 minutos por lado.

7

Retira el pollo y los pimientos de la parrilla y deja enfriar. Desmenuza el pollo y pica los pimientos.

8

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega las cebollas y el ajo; sofríe hasta que estén suaves, de 5 a 7 minutos. Agrega el arroz cocido, el pollo desmenuzado, los pimientos picados, los tomates y chiles verdes picados, la mitad del queso y la sal de ajo; revuelve hasta que esté bien mezclado. Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente, unos 5 minutos.

9

Coloca la mezcla de arroz en los pimientos verdes. Cubre con el queso restante.

10

Vuelve al horno hasta que el queso se derrita, unos 5 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

367

Calorías

  • 25g
    Proteína
  • 35g
    Carbohidratos
  • 14g
    Grasas

💡 Consejos

Para obtener mejores resultados, asa el pollo y los pimientos frescos antes de armar los pimientos rellenos.Usa condimento para tacos fresco en lugar de comprado para mejorar el sabor.Puedes sustituir una mezcla de queso Monterey Jack y cheddar por el queso tipo mexicano.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.