Tortitas de papa, tofu y calabacín

Name: Tortitas de papa, tofu y calabacín
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥔 1 papa (rallada); 🥒 1/2 calabacín (finamente picado); 🍢 150 g de tofu (escurrido)

Costo $6, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$6

Tortitas de papa, tofu y calabacín

Costo $6, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$6

INGREDIENTES

Verduras
- 🥔 1 papa (rallada)
- 🥒 1/2 calabacín (finamente picado)
Proteínas
- 🍢 150 g de tofu (escurrido)

PASOS

Coloca la papa rallada y el tofu escurrido en un bol y mezcla bien.

Agrega el calabacín finamente picado y sazona con sal y pimienta.

Calienta una sartén, añade algo de aceite y toma cucharadas de la mezcla para cocinarla por ambos lados hasta que estén doradas.

Sirve directamente mientras están calientes, no es necesario enfriar.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

300

Calorías

10g
Proteína
30g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Consejos

Usa una freidora de aire en lugar de una sartén para obtener un resultado crujiente sin aceite.Guarda la mezcla sobrante en el refrigerador para usarla más tarde.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.