Batido de avena y proteínas

Name: Batido de avena y proteínas
Total time: 5 min
Yield: 1 Porciones
Ingredients: 🌾 2 cucharadas de avena; 🥛 1 taza de leche baja en grasa; 🍌 1 plátano (cortado en trozos); 1 cucharada de polvo de proteínas; 🍯 1 cucharadita de miel

Costo $5, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porciones
$5

Batido de avena y proteínas

Costo $5, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porciones
$5

INGREDIENTES

Batido
- 🌾 2 cucharadas de avena
- 🥛 1 taza de leche baja en grasa
- 🍌 1 plátano (cortado en trozos)
- 1 cucharada de polvo de proteínas
- 🍯 1 cucharadita de miel

PASOS

Coloca la avena y la leche baja en grasa en una licuadora y mezcla durante 1 minuto.

Agrega el plátano, el polvo de proteínas y la miel, y mezcla durante otros 30 segundos.

Vierte el batido en un vaso y sírvelo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

220

Calorías

20g
Proteína
30g
Carbohidratos
4g
Grasas

💡 Consejos

Ideal para recargar energía después de hacer ejercicio.Usar plátanos congelados hará que el batido esté más frío y más sabroso.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.