Cacerola rápida de atún
Costo $6.5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porciones
- $6.5
Cacerola rápida de atún
Costo $6.5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porciones
- $6.5
INGREDIENTES
Alimentos básicos
- 💧 1 taza de agua
- 🍝 5 onzas de fideos de huevo
- 1 lata de sopa de crema de champiñones, baja en sodio
- 🥛 1/3 taza de leche descremada
- 🐟 1 lata de atún
- 🌱 1 taza de guisantes verdes
- 🍞 pan rallado
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
Precalienta el horno a 350 °F.
Lleva 1 litro de agua a ebullición en una olla grande y cocina los fideos de huevo en el agua durante 2 minutos.
Cubre la olla, retira del fuego y deja reposar durante 10 minutos.
Mientras tanto, mezcla el agua, la sopa y la leche en un tazón.
Combina el atún y los guisantes con la mezcla y vierte en un molde para hornear de 1 litro.
Escurre bien los fideos y combínalos con la mezcla de atún.
Espolvorea encima pan rallado si lo deseas.
Hornea durante 30 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
170
Calorías
- 11gProteína
- 26gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Puedes preparar el cacerole con anticipación y refrigerarlo hasta por 24 horas antes de hornearlo.Acompaña este plato con batatas asadas o calabaza de invierno para una comida más colorida y equilibrada.Usa fideos integrales para aumentar el contenido de fibra si lo deseas.Para una cobertura crujiente, considera mezclar el pan rallado con un poco de mantequilla derretida antes de espolvorear.