
Empanadas rápidas de picadillo vegetariano
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porciones
- $10
Empanadas rápidas de picadillo vegetariano
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 lata (15 onzas) de lentejas, escurridas y enjuagadas
- ¼ taza de sofrito
- 🧄 3 dientes de ajo, picados
- ½ cucharadita de orégano seco
- 🧂 ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- 1 lata (15 onzas) de papas en cubos, escurridas
- 🥫 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
- ½ taza de aceitunas verdes rellenas de pimiento, en rodajas
- 2 tazas de aceite vegetal para freír, o según sea necesario
- 16 discos de masa para empanadas
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una cacerola a fuego medio-alto. Agrega las lentejas, sofrito, ajo, orégano, sal y pimienta; cocina durante 4 minutos.
Reduce el fuego a medio-bajo e incorpora las papas, la salsa de tomate y las aceitunas. Cocina a fuego lento hasta que la mezcla esté caliente, de 3 a 4 minutos. Retira del fuego y deja enfriar.
Llena una sartén profunda o una freidora con 5 cm de aceite vegetal y colócala a fuego medio mientras preparas las empanadas.
Coloca los discos de empanada sobre una superficie limpia. Agrega 1/4 de taza de la mezcla de lentejas y papas en el centro de una mitad del disco de empanada en forma de media luna. Humedece los dedos con agua para mojar los bordes, dóblalo por la mitad y usa un tenedor para sellar los bordes. Repite con todos los discos.
Una vez que el aceite alcance los 350°F (175°C), fríe las empanadas en tandas durante 5 minutos cada una, voltea según sea necesario para dorar uniformemente. Coloca las empanadas cocidas en un plato forrado con papel absorbente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
382
Calorías
- 11gProteína
- 55gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Mantén las empanadas calientes en el horno a baja temperatura mientras fríes en tandas.Sirve con una guarnición de salsa o aderezo para más sabor.Para una alternativa más saludable, considera hornear las empanadas en lugar de freírlas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.