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Coles de Bruselas Asadas

Coles de Bruselas Asadas

Costo $6, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porciones
  • $6

INGREDIENTES

  • Vegetal

    • 6 tazas de coles de Bruselas

  • Aceite y Condimentos

    • 1 cucharada de aceite vegetal
    • 🧂 1/8 cucharadita de sal
    • 1/8 cucharadita de pimienta negra
    • 🍋 1 cucharadita de jugo de limón

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Precalienta el horno a 400 grados F.

3

Lava y recorta las coles de Bruselas. Corta las coles de Bruselas grandes por la mitad de arriba hacia abajo; deja las pequeñas enteras.

4

En un tazón grande, mezcla las coles de Bruselas con el aceite, la sal y la pimienta.

5

Coloca las coles de Bruselas en una sola capa sobre una bandeja para hornear grande. Cubrir la bandeja con papel aluminio o papel pergamino facilitará la limpieza.

6

Asa durante 20 a 30 minutos, revolviendo una vez después de 10 a 15 minutos. Las coles deben estar tiernas y doradas.

7

Retira del horno y rocía con jugo de limón.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

58

Calorías

  • 3g
    Proteína
  • 8g
    Carbohidratos
  • 3g
    Grasas

💡 Cortar las coles de Bruselas más grandes por la mitad asegura que se asen de manera uniforme.Cubrir la bandeja para hornear con papel pergamino facilita la limpieza.Añade un chorrito de vinagre balsámico para dar más profundidad de sabor.Usa aceite de aguacate en lugar de aceite vegetal para aumentar la riqueza y los beneficios para la salud.