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Pastel de Pollo Asado con Pasta

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Pasta y Verduras

    • 170 gramos de pasta alta en proteína
    • 115 gramos de floretes de brócoli
    • 230 gramos de pollo asado

  • Lácteos y Queso

    • 230 gramos de requesón alto en proteína
    • 🥛 120 mililitros de leche alta en proteína
    • 55 gramos de queso crema bajo en grasa
    • 115 gramos de queso mozzarella rallado

  • Condimentos

    • 🧄 1/2 cucharadita de ajo granulado
    • 1/2 cucharadita de hierbas

PASOS

1

Precalienta el horno a 375°F (190°C). Engrasa ligeramente un molde para hornear.

2

Lleva una olla grande con agua salada a ebullición. Cocina la pasta durante 7 minutos, luego agrega el brócoli y cocina por 2 minutos más. Escurre.

3

Tritura el parmesano en una licuadora potente hasta que esté finamente molido. Agrega el requesón, la leche, el queso crema, el ajo granulado y las hierbas; licúa hasta que quede suave.

4

Combina la mezcla licuada con la pasta, el brócoli, el pollo y la mitad del queso mozzarella. Revuelve hasta que esté uniformemente cubierto.

5

Vierte la mezcla en el molde preparado y cubre con el queso mozzarella restante.

6

Hornea en el horno precalentado durante 30 minutos o hasta que esté burbujeante. Sirve inmediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

433

Calorías

  • 39g
    Proteína
  • 23g
    Carbohidratos
  • 20g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes sustituir la pasta normal por opciones sin gluten si tienes restricciones alimentarias.Para un sabor extra, espolvorea un poco de pimentón o copos de chile antes de hornear.Usa cualquier verdura sobrante que tengas en tu refrigerador para hacer el plato más nutritivo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.