
Linguine de Mariscos
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 Porciones
- $25
Linguine de Mariscos
Costo $25, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 Porciones
- $25
INGREDIENTES
Pasta
- 🍝 1 (16 onzas) paquete de pasta de linguini
Vegetales
- 🧅 ½ taza de cebolla roja en rodajas finas
- ½ taza de pimiento verde picado
- ½ taza de pimiento rojo, picado
- 🥦 ½ taza de floretes de brócoli
- 🥕 ½ taza de zanahorias en rodajas finas
- 🍄 1 taza de champiñones frescos en rodajas
Mariscos
- 🦐 1 taza de camarones enlatados
- 🦀 1 taza de carne de cangrejo, escurrida
- 🦪 1 libra de vieiras
Lácteos y Líquidos
- 🥛 3 tazas de leche
- ¼ taza de aceite de oliva
Condimentos
- 🧄 3 cucharaditas de ajo en polvo
- 2 cucharaditas de perejil fresco picado
- 🧂 Sal al gusto
- 🧂 Pimienta negra molida al gusto
- 2 cucharadas de harina para todo uso
PASOS
Lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Agrega la pasta de linguini y cocina durante 6 a 8 minutos, o hasta que esté al dente. Escurre.
En una sartén, sofríe la cebolla roja y el ajo en polvo en aceite de oliva hasta que la cebolla esté translúcida. Agrega la leche y cocina hasta que se formen burbujas alrededor de los bordes de la sartén.
Agrega el perejil, el pimiento verde, el pimiento rojo, el brócoli, las zanahorias, los champiñones, los camarones, el cangrejo y las vieiras. Mezcla hasta que esté bien incorporado.
Retira ½ taza de leche, mézclala con harina en un tazón pequeño hasta que quede suave, luego agrégala de nuevo a la sartén para espesar la mezcla. Sazona con sal y pimienta.
Vierte la salsa de mariscos sobre la pasta cocida y sirve caliente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
418
Calorías
- 28gProteína
- 52gCarbohidratos
- 11gGrasas
💡 Consejos
Usa queso parmesano recién rallado para una capa extra de sabor.Sirve con pan de ajo y una ensalada verde mixta para hacer una comida completa.Reemplaza los camarones enlatados con camarones frescos para una textura más lujosa.Cocina los mariscos suavemente para evitar cocinarlos en exceso y asegurar su ternura.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.