Pollo y Brócoli al Estilo General Tso en Bandeja
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $10
Pollo y Brócoli al Estilo General Tso en Bandeja
Costo $10, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Salsa
- 1 1/2 cucharadas de sambal oelek
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 2 cucharaditas de salsa hoisin
- 2 cucharaditas de salsa de soja
- 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
- 2 cucharaditas de azúcar morena clara
- 1 cucharadita de ajo picado
Vegetales
- 4 tazas de floretes de brócoli
Proteínas
- 1 libra de nuggets de pollo precocidos congelados
Elementos Básicos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
Granos
- 2 tazas de arroz blanco cocido, o según sea necesario, para servir
PASOS
Precalienta el horno a 425 grados F (220 grados C).
Bate el sambal oelek, el vinagre de arroz, la salsa hoisin, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el azúcar moreno y el ajo en una pequeña cacerola. Calienta a fuego lento hasta que esté tibio, unos 5 minutos; reserva.
Coloca los floretes de brócoli en un tazón apto para microondas. Cocina en el microondas a alta potencia durante 2 minutos. Añade el aceite de oliva, la sal y la pimienta; mezcla para cubrir.
Coloca los nuggets en una mitad de una bandeja para hornear grande. Extiende el brócoli en la otra mitad de la bandeja.
Hornea en el horno precalentado durante 20 minutos.
Coloca los nuggets en un tazón grande. Vierte la salsa por encima y mezcla hasta que estén uniformemente cubiertos. Sirve el pollo sobre arroz con brócoli asado. Decora con cebollines y semillas de sésamo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
553
Calorías
- 24gProteína
- 54gCarbohidratos
- 27gGrasas
💡 Consejos
Usa brócoli fresco para una mejor textura.Calienta el brócoli en el microondas para pre-cocinarlo y reducir el tiempo de asado.Decora con cebollines picados y semillas de sésamo para un sabor extra.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.