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Pollo Shish Tawook a la Parrilla

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 6 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Adobo

    • 🥛 ¾ taza de yogur natural
    • 🍋 ¼ taza de jugo de limón
    • ¼ taza de aceite vegetal
    • 🧄 4 dientes de ajo, picados
    • 🍅 2 cucharaditas de pasta de tomate
    • 🧂 1 ½ cucharaditas de sal
    • 1 cucharadita de orégano seco
    • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
    • ¼ cucharadita de especias mixtas molida
    • ¼ cucharadita de canela molida
    • ⅛ cucharadita de cardamomo molido
  • Ingredientes Principales

    • 🍗 2 libras de pechuga de pollo sin piel ni hueso - cortadas en trozos de 2 pulgadas
    • 🧅 2 cebollas, cortadas en trozos grandes
    • 1 pimiento verde grande, cortado en trozos grandes
    • 1 taza de perejil fresco picado

PASOS

1

Mezcla el yogur, el jugo de limón, el aceite vegetal, el ajo, la pasta de tomate, la sal, el orégano, la pimienta negra, las especias mixtas y la canela en un tazón grande.

2

Agrega los trozos de pollo al adobo, revuelve para cubrirlos de manera uniforme y transfiere todo a una bolsa de plástico resellable. Expulsa el aire en exceso, sella la bolsa y deja marinar en el refrigerador durante 4 horas.

3

Precalienta la parrilla a fuego medio-alto, engrasa ligeramente la parrilla y ensarta el pollo marinado, las cebollas y el pimiento en brochetas de metal.

4

Cocina las brochetas en la parrilla precalentada, girándolas ocasionalmente, hasta que el pollo esté dorado y ya no esté rosa en el centro, aproximadamente 5 minutos por cada lado.

5

Espolvorea el perejil picado encima de las brochetas cocidas antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

299

Calorías

  • 34g
    Proteína
  • 10g
    Carbohidratos
  • 13g
    Grasas

💡 Consejos

Usa brochetas de metal para asar, ya que resisten mejor el calor en comparación con las de madera.Para un sabor extra, deja marinar el pollo durante toda la noche en lugar de solo 4 horas.Sirve con salsa de ajo, pan pita o una ensalada fresca para una comida bien balanceada.Siempre verifica que el pollo esté bien cocido con un termómetro de carne; debe alcanzar una temperatura interna de 165°F (74°C).

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.