Rollos de pechuga de pollo con hojas de shiso

Name: Rollos de pechuga de pollo con hojas de shiso
Total time: 30 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍗 Pechuga de pollo (4 unidades); 🌿 Hojas de shiso (8 unidades); 🧂 Sal (una pizca); Pimienta (una pizca); Aceite vegetal (1 cucharadita)

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$8

Rollos de pechuga de pollo con hojas de shiso

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Carne
- 🍗 Pechuga de pollo (4 unidades)
Otros
- 🌿 Hojas de shiso (8 unidades)
- 🧂 Sal (una pizca)
- Pimienta (una pizca)
- Aceite vegetal (1 cucharadita)

PASOS

Retira los tendones de las pechugas de pollo y sazona ligeramente con sal y pimienta.

Coloca una hoja de shiso sobre cada pechuga de pollo, enróllalas desde el extremo y fíjalas con un palillo.

Calienta aceite vegetal en una sartén y cocina los rollos de pechuga de pollo a fuego medio hasta que estén dorados por todos lados.

Una vez cocidos, retira los palillos y sirve en un plato. ¡Están listos para disfrutar!

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

30g
Proteína
2g
Carbohidratos
3g
Grasas

💡 Consejos

Las pechugas de pollo son bajas en grasa, altas en proteína y adecuadas para dietas bajas en calorías.El aroma de las hojas de shiso añade frescura y reduce la sensación grasosa.Los rollos sobrantes pueden guardarse en el refrigerador y usarse en el almuerzo del día siguiente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.