Pechuga de pollo y verduras al vapor: plato saludable y sencillo
Costo $8.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8.5
Pechuga de pollo y verduras al vapor: plato saludable y sencillo
Costo $8.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $8.5
INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 Pechuga de pollo 1 pieza (aproximadamente 200 g)
Verduras
- 🥦 Brócoli 1 taza (ramitos pequeños)
- 🥕 Zanahoria 1/2 unidad (en rodajas finas)
Condimentos
- 🧂 Sal 1/2 cucharadita
- Pimienta negra al gusto
PASOS
Retira la piel de la pechuga de pollo y sazona ambos lados con sal y pimienta negra ligeramente.
Coloca el brócoli y la zanahoria en una vaporera y cocina a fuego alto durante 7-10 minutos.
Añade la pechuga de pollo a la vaporera y cocina por otros 10 minutos.
Coloca la pechuga de pollo y las verduras al vapor en un plato y, si lo deseas, espolvorea más pimienta negra.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 35gProteína
- 10gCarbohidratos
- 5gGrasas
💡 Consejos
La pechuga de pollo tiene poca grasa y es rica en proteínas, ideal para dietas.Cocinar al vapor no utiliza aceite, por lo que es bajo en grasas y saludable.El brócoli es rico en vitamina C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.