Estofado fácil de verduras y caballa en conserva

Name: Estofado fácil de verduras y caballa en conserva
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🐟 Caballa en conserva 1 unidad (solo el contenido); 🧅 Cebolla 1/2 unidad (cortada en rodajas finas); 🥕 Zanahoria 1/2 unidad (cortada en rodajas pequeñas); 🥔 Patata mediana 1 unidad (cortada en trozos tamaño bocado); Salsa de soja 1 cucharada; 🧂 Azúcar 1 cucharadita; Mirin 1 cucharada

Costo $5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$5

Estofado fácil de verduras y caballa en conserva

Costo $5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$5

INGREDIENTES

Mariscos
- 🐟 Caballa en conserva 1 unidad (solo el contenido)
Verduras
- 🧅 Cebolla 1/2 unidad (cortada en rodajas finas)
- 🥕 Zanahoria 1/2 unidad (cortada en rodajas pequeñas)
- 🥔 Patata mediana 1 unidad (cortada en trozos tamaño bocado)
Condimentos
- Salsa de soja 1 cucharada
- 🧂 Azúcar 1 cucharadita
- Mirin 1 cucharada

PASOS

En una olla, coloque la cebolla, la zanahoria y la patata cortadas, y añada agua hasta que los ingredientes queden cubiertos hasta la mitad.

Añada el contenido de la caballa en conserva y cocine a fuego medio.

Agregue la salsa de soja, el mirin y el azúcar, y cocine a fuego bajo durante unos 5 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

320

Calorías

20g
Proteína
30g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Consejos

Use el líquido de la caballa en conserva para añadir más sabor.Puede añadir otras verduras según sus preferencias.El plato que sobra puede usarse como almuerzo al día siguiente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.