Estofado sencillo con caballa enlatada y tofu
Costo $6, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porciones
- $6
Estofado sencillo con caballa enlatada y tofu
Costo $6, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Mariscos
- 🐟 Caballa enlatada (en agua) 1 lata (aprox. 180g)
Otros
- Tofu sedoso 1 bloque (aprox. 300g)
Condimentos
- Salsa de soja 2 cucharaditas
- Azúcar 1 cucharadita
- Jengibre en pasta 3 cm
PASOS
1
En una olla, coloque la caballa enlatada junto con el líquido, añada salsa de soja, azúcar y jengibre, y cocine a fuego medio.
2
Corte el tofu en tamaños fáciles de comer y agréguelo a la olla. Cocine por 3 minutos más.
3
Mezcle todo suavemente y el plato está listo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 30gProteína
- 7gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Maneje el tofu con cuidado para que no se deshaga, mejorando la presentación.Si la caballa enlatada es muy salada, puede omitir el azúcar.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.