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Sopa de Pimientos Rellenos en Olla Lenta

Sopa de Pimientos Rellenos en Olla Lenta

Costo $12, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 205 Min
  • 8 Porciones
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🥩 450 gramos de carne molida de res
  • Líquidos

    • 3 latas (411 gramos) de caldo de pollo bajo en sodio
    • 🍅 2 latas (227 gramos) de salsa de tomate
    • 🍅 1 lata (411 gramos) de tomates asados al fuego cortados en cubitos
  • Vegetales

    • 🧄 2 dientes de ajo
    • 🧅 1/2 taza de cebolla
  • Condimentos

    • 1 cucharada de bouillon de pollo
    • 1 cucharadita de orégano seco
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • 1/2 cucharadita de pimienta
  • Granos y Lácteos

    • 🍚 1 taza de arroz blanco instantáneo
    • 🧀 1 taza de queso mozzarella rallado

PASOS

1

Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina y revuelve la carne molida en la sartén caliente hasta que esté dorada y desmenuzada, de 5 a 7 minutos. Escurre y desecha cualquier exceso de grasa.

2

Coloca la carne, el caldo de pollo, la salsa de tomate, los tomates picados, el ajo, el pimiento verde, el pimiento rojo, la cebolla, el bouillon, el orégano, la sal y la pimienta en una olla lenta. Revuelve para combinar y cocina a alta temperatura hasta que los vegetales estén suaves, de 3 a 4 horas.

3

Agrega el arroz y cocina hasta que el arroz esté tierno, de 20 a 25 minutos más. Sirve cubierto con queso mozzarella.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

280

Calorías

  • 23g
    Proteína
  • 18g
    Carbohidratos
  • 14g
    Grasas

💡 Usa carne molida magra para reducir el contenido de grasa.Añade una variedad de pimientos morrones para más sabor y color.Sustituye el arroz de coliflor por arroz blanco para hacerlo bajo en carbohidratos.Prepara los ingredientes la noche anterior para ahorrar tiempo de cocción por la mañana.