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Pollo Tuscano en Olla Lenta

Costo $15, ahorrar $25

Fuente: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Base

    • 1 kilogramo de muslos de pollo deshuesados y sin piel
    • 1 taza de tomates secos picados
    • ½ taza de aceitunas Castelvetrano deshuesadas y partidas a la mitad
    • 2 tazas de espinacas frescas rotas
  • Condimentos

    • 2 cucharaditas de condimento de hierbas italianas secas
    • 1 cucharadita de copos de chile rojo triturados
    • 🧂 1 cucharadita de sal, o al gusto
    • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • Aromáticos

    • 🧅 1 taza de cebolla en rodajas
    • 🧄 8 dientes de ajo, picados
  • Base Líquida

    • ¼ taza de aceite de oliva
    • 🥛 1 ½ tazas de crema espesa
  • Agentes de engrosamiento opcionales

    • 2 cucharadas de maicena
    • 💧 2 cucharadas de agua

PASOS

1

Rocíe el interior de la olla lenta con spray para cocinar, o use un forro de plástico.

2

Coloque los muslos de pollo en el fondo de la olla lenta y espolvoree con condimento italiano, copos de chile rojo, sal y pimienta.

3

Distribuya uniformemente los tomates secos y las aceitunas en rodajas sobre el pollo sazonado.

4

Caliente el aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Agregue la cebolla al aceite caliente y cocine hasta que comience a ablandarse, de 3 a 4 minutos. Añada el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.

5

Usando una cuchara ranurada, transfiera las cebollas a la olla lenta y distribúyalas uniformemente sobre los tomates secos.

6

Vuelva la sartén al fuego medio y agregue la crema, revolviendo hasta que todo el aceite de oliva se haya incorporado y la salsa comience a burbujear. Vierta la salsa de crema uniformemente sobre las cebollas.

7

Cubra la olla lenta y cocine en alto por 3 a 4 horas o en bajo por 6 a 7 horas si prefiere un tiempo de cocción más largo.

8

Retire el pollo y los vegetales cocidos a una bandeja para servir. Agregue las espinacas rotas a la salsa y cocine hasta que se marchiten, de 3 a 5 minutos.

9

La salsa estará un poco líquida. Si prefiere una salsa más espesa, viértala en una cacerola pequeña a fuego medio. Combine 2 cucharadas de maicena y 2 cucharadas de agua para formar una mezcla. Revuelva constantemente hasta que burbujee y espese, de 5 a 7 minutos.

10

Coloque la salsa y las espinacas sobre el plato y sirva caliente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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407

Calorías

  • 27g
    Proteína
  • 9g
    Carbohidratos
  • 30g
    Grasas

💡 Consejos

Use tomates secos y aceite de oliva de alta calidad para obtener el mejor sabor.Sirva con pan crujiente o sobre pasta para una comida completa.Si prefiere menos picante, reduzca los copos de chile rojo.Las sobras se pueden almacenar en la nevera durante 2 días como máximo para una comida fácil de recalentar.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.