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Minestrone vegetariano en olla lenta

Costo $15, ahorrar $25

Fuente: Recommended by CookPal

  • 390 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Base líquida

    • 6 tazas de caldo de verduras
    • 1 lata (28 onzas) de tomates triturados
  • Productos enlatados

    • 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos, escurridos
  • Verduras

    • 🧅 1 cebolla grande, picada
    • 🥕 2 zanahorias grandes, cortadas en cubitos
    • 2 tallos de apio, cortados en cubitos
    • 1 taza de judías verdes
    • 1 calabacín pequeño, picado
    • 4 tazas de espinacas frescas picadas
  • Hierbas y especias

    • 🧄 3 dientes de ajo, picados
    • 1 cucharada de perejil fresco picado
    • 1 ½ cucharaditas de orégano seco
    • 🧂 1 cucharadita de sal
    • ¾ cucharaditas de tomillo seco
    • ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • Pasta y guarnición

    • ½ taza de macarrones
    • ¼ taza de queso parmesano rallado fino, o más al gusto

PASOS

1

Reúne todos los ingredientes.

2

Combina el caldo, tomates, frijoles rojos, cebolla, zanahorias, apio, judías verdes, calabacín, ajo, perejil, orégano, sal, tomillo y pimienta en una olla lenta de 6 cuartos. Cubre y cocina a fuego lento durante 6 a 8 horas.

3

Lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Cocina los macarrones en el agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén cocidos pero firmes al diente, 8 minutos; escurre.

4

Agrega los macarrones y las espinacas a la olla lenta; cubre y cocina durante 15 minutos más.

5

Sirve en tazones y espolvorea con queso parmesano.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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138

Calorías

  • 7g
    Proteína
  • 25g
    Carbohidratos
  • 2g
    Grasas

💡 Consejos

Usa cualquier forma de pasta pequeña que prefieras, como ditalini o conchas.Añade más verduras como pimientos o champiñones para variar.Para una versión vegana, omite el queso parmesano o usa alternativas vegetales.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.