
Minestrone vegetariano en olla lenta
Costo $15, ahorrar $25
Fuente: Recommended by CookPal
- 390 Min
- 8 Porciones
- $15
Minestrone vegetariano en olla lenta
Costo $15, ahorrar $25
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- 8 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Base líquida
- 6 tazas de caldo de verduras
- 1 lata (28 onzas) de tomates triturados
Productos enlatados
- 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos, escurridos
Verduras
- 🧅 1 cebolla grande, picada
- 🥕 2 zanahorias grandes, cortadas en cubitos
- 2 tallos de apio, cortados en cubitos
- 1 taza de judías verdes
- 1 calabacín pequeño, picado
- 4 tazas de espinacas frescas picadas
Hierbas y especias
- 🧄 3 dientes de ajo, picados
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 1 ½ cucharaditas de orégano seco
- 🧂 1 cucharadita de sal
- ¾ cucharaditas de tomillo seco
- ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
Pasta y guarnición
- ½ taza de macarrones
- ¼ taza de queso parmesano rallado fino, o más al gusto
PASOS
Reúne todos los ingredientes.
Combina el caldo, tomates, frijoles rojos, cebolla, zanahorias, apio, judías verdes, calabacín, ajo, perejil, orégano, sal, tomillo y pimienta en una olla lenta de 6 cuartos. Cubre y cocina a fuego lento durante 6 a 8 horas.
Lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Cocina los macarrones en el agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén cocidos pero firmes al diente, 8 minutos; escurre.
Agrega los macarrones y las espinacas a la olla lenta; cubre y cocina durante 15 minutos más.
Sirve en tazones y espolvorea con queso parmesano.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
138
Calorías
- 7gProteína
- 25gCarbohidratos
- 2gGrasas
💡 Consejos
Usa cualquier forma de pasta pequeña que prefieras, como ditalini o conchas.Añade más verduras como pimientos o champiñones para variar.Para una versión vegana, omite el queso parmesano o usa alternativas vegetales.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.