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Preparación de comidas con salmón ahumado y quinua

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteínas

    • 🐟 Salmón ahumado 200g

  • Cereales

    • 🍚 1 taza de quinua

  • Verduras

    • 🥒 1 pepino
    • 🥑 1 aguacate

  • Condimentos básicos

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 🍋 1 cucharada de jugo de limón
    • 🧂 Una pizca de sal

PASOS

1

Enjuaga la quinua con agua corriente y luego colócala en una olla con agua. Cocina a fuego medio durante 15 minutos.

2

Corta el salmón ahumado en trozos del tamaño de un bocado y consérvalo.

3

Corta el pepino en rodajas finas y el aguacate en dados.

4

Coloca la quinua en un recipiente y añade el salmón ahumado, el pepino y el aguacate encima.

5

Añade el aceite de oliva, el jugo de limón y la sal para condimentar.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

270

Calorías

  • 22g
    Proteína
  • 18g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes usar arroz integral en lugar de quinua.Para conservar mejor los ingredientes, colócalos en la posición adecuada en el refrigerador.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.