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Sopa de frijoles negros cubana vegetariana ahumada

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 450 gramos de frijoles negros secos
    • ¼ taza de aceite vegetal
    • 🧅 1 cebolla amarilla grande, finamente picada
    • 1 cucharada de pimentón ahumado
    • 2 cucharaditas de semillas de comino
    • 1 pimiento rojo, en cubos
    • 1 pimiento verde, en cubos
    • 🧄 8 dientes de ajo, picados
    • 2 cucharaditas de orégano mexicano seco, triturado entre los dedos
    • 2 hojas de laurel
    • 6 tazas de caldo de verduras
    • 1 taza de tempeh ahumado estilo bacon, en cubos (por ejemplo, Lightlife® Organic Smoky Tempeh Strips®)
    • 2 cucharadas de ron oscuro (opcional)
    • 1 chile jalapeño, sin semillas y picado
    • 2 tazas de agua
    • 🧂 1 ½ cucharaditas de sal
    • sal y pimienta negra recién molida al gusto
    • 🥚 ½ taza de huevo duro en rodajas (opcional)
    • 🧅 ½ taza de cebolla roja finamente picada

PASOS

1

Coloca los frijoles negros en un recipiente grande y cúbrelos con varios centímetros de agua fría; deja reposar durante 8 horas o toda la noche. Escurre los frijoles y enjuaga con agua fresca.

2

Calienta el aceite en una olla holandesa grande o en una olla de caldo a fuego medio; cocina y revuelve la cebolla amarilla, el pimentón y las semillas de comino hasta que estén fragantes, aproximadamente 3 minutos. Agrega el pimiento rojo, el pimiento verde, el ajo, el orégano y las hojas de laurel; cocina y revuelve hasta que la cebolla esté translúcida y los pimientos estén tiernos, de 6 a 8 minutos.

3

Mezcla el caldo de verduras, los frijoles negros, el tempeh, el ron y el chile jalapeño en la mezcla de cebolla. Aumenta el fuego a medio-alto, lleva a ebullición suave, reduce el fuego a medio-bajo y cocina hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 45 minutos.

4

Vierte agua en la mezcla de frijoles; sazona con 1 1/2 cucharaditas de sal. Cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que los frijoles comiencen a deshacerse y la sopa espese, de 30 a 40 minutos; sazona con sal y pimienta. Retira y desecha las hojas de laurel de la sopa.

5

Sirve la sopa en tazones y decora con huevo duro y cebolla roja.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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356

Calorías

  • 18g
    Proteína
  • 48g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Para un sabor más picante, conserva las semillas del jalapeño o usa una variedad más picante de chile.Esta sopa sabe aún mejor al día siguiente ya que los sabores se mezclan más.Añade un chorrito de jugo de lima antes de servir para darle un toque de acidez que realce la sopa.Usa un caldo de verduras de alta calidad para un sabor más rico.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.