
Pechuga de Pollo Deshuesada al Estilo Cajún Sous Vide con Salsa Cremosa
Costo $15, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 Porciones
- $15
Pechuga de Pollo Deshuesada al Estilo Cajún Sous Vide con Salsa Cremosa
Costo $15, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Principal
- 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (6 onzas cada una)
- 4 cucharaditas de condimento Cajun
Aceites de Cocina
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 cucharada de aceite de aguacate
Ingredientes para la Salsa
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 dientes de ajo, picados
- ¾ taza de caldo de pollo sin sal
- ¼ taza de crema espesa
- ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado
- 1 cucharada de tomillo fresco picado
- Sal al gusto
PASOS
Llena una olla grande con agua y coloca un cocinador sous vide en el agua. Ajusta la temperatura a 140°F (60°C), siguiendo las instrucciones del fabricante.
Golpea los pechos de pollo con un mazo para carne hasta que tengan un grosor uniforme de 3/4 a 1 pulgada. Sazona ambos lados con condimento Cajun. Coloca el pollo en bolsas al vacío y sella usando una selladora al vacío.
Baja las bolsas al agua precalentada, asegurándote de que estén completamente sumergidas; ajusta el temporizador por 1 hora. Cuando el temporizador termine, retira el pollo del agua y colócalo inmediatamente en un baño de hielo durante 5 minutos. Retira el pollo de las bolsas y sécalo completamente con toallas de papel.
Calienta la mantequilla y el aceite de aguacate en una sartén grande a fuego alto hasta que apenas comience a humear. Dora el pollo en la mezcla de mantequilla-aceite durante 30 a 45 segundos por lado, moviendo el pollo en la sartén para que todos los lados se doren uniformemente. Retira a un plato y cubre con papel aluminio para mantener caliente.
Haz la salsa: Derrite la mantequilla en la misma sartén a fuego medio. Agrega el ajo y saltéalo en la mantequilla caliente hasta que esté fragante, de 15 a 30 segundos.
Incorpora el caldo de pollo y lleva a ebullición. Cocina hasta que se reduzca ligeramente, de 3 a 4 minutos.
Incorpora la crema espesa y la pimienta negra; lleva a una ligera ebullición. Cocina, batiendo continuamente, hasta que se espese.
Incorpora el queso parmesano, 1 cucharada a la vez, hasta que se derrita y mezcle. Espolvorea el tomillo. Prueba la salsa y ajusta la sal si es necesario.
Vierte la salsa sobre el pollo para servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
345
Calorías
- 38gProteína
- 3gCarbohidratos
- 20gGrasas
💡 Consejos
Usa un baño de hielo para evitar que el pollo se cocine demasiado durante el paso de dorado.Duplica los ingredientes de la salsa si prefieres más salsa.Asegúrate de que tus pechugas de pollo estén golpeadas uniformemente para una cocción pareja.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.