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Batido de leche de soja y plátano

Costo $2.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porciones
  • $2.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍌 Plátano 2 unidades (congelados)
    • 🥛 Leche de soja 300 ml
    • 🥜 Mantequilla de maní 2 cucharadas
    • Semillas de chía 1 cucharadita

PASOS

1

Pela los plátanos congelados y córtalos en trozos pequeños.

2

Coloca todos los ingredientes (leche de soja, plátanos, mantequilla de maní y semillas de chía) en la licuadora.

3

Mezcla en la licuadora hasta obtener la consistencia de batido.

4

Vierte en un vaso y, si lo deseas, añade toppings antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

300

Calorías

  • 10g
    Proteína
  • 35g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Usar plátanos congelados hace que el batido sea más cremoso.Puedes sustituir la leche de soja por leche de almendra o leche de avena.Es ideal como bebida para el desayuno o para recuperar energía después del ejercicio.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.