CookPal AI
recipe image

Tofu al Horno Picante

Costo $6, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 Porciones
  • $6

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 1 paquete (12 onzas) de tofu
  • Condimentos y salsas

    • 🧂 2 cucharadas de salsa de soja japonesa baja en sodio
    • 2 cucharadas de salsa picante asiática
    • 2 cucharadas de jengibre fresco picado
    • 1 ½ cucharadas de salsa hoisin
  • Otros

    • Spray para cocinar

PASOS

1

Cubre un plato con dos toallas de papel. Coloca el tofu encima y cúbrelo con dos toallas de papel más. Coloca un plato pesado sobre la pila y deja reposar hasta que el líquido emerja del tofu, de 5 a 30 minutos. Corta el tofu en tiras de 1/2 pulgada.

2

Combina la salsa de soja, la salsa picante, el jengibre y la salsa hoisin en una bolsa de plástico grande con cierre hermético. Añade el tofu, cubre con el marinado, expulsa el aire sobrante y sella la bolsa. Marinar en el refrigerador durante al menos 1 hora.

3

Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Rocía una bandeja para hornear con spray para cocinar.

4

Retira el tofu del marinado y sacude el exceso. Colócalo en la bandeja para hornear preparada. Desecha el marinado restante.

5

Hornea en el horno precalentado hasta que esté firme, de 30 a 35 minutos, volteando a la mitad del tiempo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

88

Calorías

  • 7g
    Proteína
  • 6g
    Carbohidratos
  • 4g
    Grasas

💡 Consejos

Para aún más sabor, prueba asar el tofu en lugar de hornearlo.Este plato combina bien con espinacas marchitas y una ensalada fresca para una comida equilibrada.Para ahorrar tiempo, presiona el tofu antes en el día y refrigéralo hasta que estés listo para marinarlo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.