Filete de Tofu Picante

Name: Filete de Tofu Picante
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍢 Tofu suave 1 unidad; 🍃 Espinacas 100 g (cocidas y escurridas); 🥕 Zanahoria 1/2 unidad (rallada); 🧂 Salsa de soja 1 cucharada; Mirin 1 cucharadita; Copos de Chile pizca

Costo $8, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$8

Filete de Tofu Picante

Costo $8, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Productos de Soja
- 🍢 Tofu suave 1 unidad
Verduras
- 🍃 Espinacas 100 g (cocidas y escurridas)
- 🥕 Zanahoria 1/2 unidad (rallada)
Condimentos
- 🧂 Salsa de soja 1 cucharada
- Mirin 1 cucharadita
- Copos de Chile pizca

PASOS

Corte el tofu en rebanadas de 1,5 cm de grosor y séquelo con papel de cocina para eliminar el exceso de humedad.

Caliente una sartén a fuego medio y fría el tofu hasta que se dore por ambos lados.

Mezcle la salsa de soja, el mirin y los copos de chile, y vierta sobre el tofu dorado.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

180

Calorías

12g
Proteína
6g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

También puede usar tofu firme en lugar de tofu suave.Si no le gustan los sabores picantes, omita el chile.Añada arroz o sopa de miso para disfrutar de una comida completa de estilo japonés.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.