Wraps de lechuga con atún picante

Name: Wraps de lechuga con atún picante
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🐟 Atún enlatado (agua) 1 lata (aprox. 80g); 🥬 Lechuga 4 hojas (usadas enteras); 🥕 Zanahoria 50g (en juliana); 🥛 Yogur griego 2 cucharadas grandes; 🍋 Jugo de limón 1 cucharadita pequeña; Chile en polvo 1/4 de cucharadita pequeña; 🧂 Sal al gusto; Pimienta al gusto

Costo $5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$5

Wraps de lechuga con atún picante

Costo $5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$5

INGREDIENTES

Plato principal
- 🐟 Atún enlatado (agua) 1 lata (aprox. 80g)
- 🥬 Lechuga 4 hojas (usadas enteras)
- 🥕 Zanahoria 50g (en juliana)
Condimentos
- 🥛 Yogur griego 2 cucharadas grandes
- 🍋 Jugo de limón 1 cucharadita pequeña
- Chile en polvo 1/4 de cucharadita pequeña
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta al gusto

PASOS

Escurre el agua de la lata de atún y colócala en un bol.

Agrega el yogur griego, el jugo de limón, el chile en polvo, la sal y la pimienta, y mezcla bien.

Coloca la mezcla de atún y la zanahoria en juliana sobre las hojas de lechuga y envuélvelas.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

24g
Proteína
8g
Carbohidratos
2g
Grasas

💡 Consejos

Usar hojas de lechuga como envoltorios crea un snack ligero y sin gluten.La cantidad de chile en polvo se puede ajustar según la intensidad deseada.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.