Tortilla de Espinacas y Coliflor
Costo $7, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porciones
- $7
Tortilla de Espinacas y Coliflor
Costo $7, ahorrar $6
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- 25 Min
- 2 Porciones
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INGREDIENTES
Verduras
- 🥦 Coliflor 1/2 cabeza (picada en trozos pequeños)
- 🍃 Espinacas 1 manojo (cortadas en trozos pequeños)
Condimentos
- 🥚 Huevos 4 unidades
PASOS
Pica finamente la coliflor y luego sofríela ligeramente en una sartén.
Añade las espinacas y sofríe hasta que estén tiernas.
Rompe los huevos en un bol, añade un poco de sal y mézclalos.
Mezcla las verduras salteadas con los huevos y luego vuelve a poner la mezcla en la sartén a fuego lento.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
200
Calorías
- 18gProteína
- 8gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Prueba añadir un poco de nuez moscada o ajo en polvo para un toque de sabor.También puedes añadir champiñones o queso que tengas en la nevera.Para una tortilla más jugosa, agrega un poco de leche a los huevos.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.