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Empanadas de calabacín y colinabo

Costo $15, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
    • 🧈 1 cucharada de mantequilla
    • 🧄 3 dientes de ajo, picados
    • 1 trozo (2,5 cm) de jengibre fresco, picado
    • 2 bulbos de colinabo, pelados y cortados en cubos
    • 🧂 Sal y pimienta al gusto
    • 1 calabacín amarillo grande, cortado en cubos
    • 🧅 2 cebollas verdes, picadas
    • ½ taza de espinaca fresca picada
    • 1 pizca de nuez moscada molida
    • 🥚 1 huevo
    • 💧 1 cucharadita de agua
    • 1 paquete (425 g) de masa para tarta de doble capa de 23 cm

PASOS

1

Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo y el jengibre; cocina y revuelve hasta que estén fragantes, unos 3 minutos.

2

Agrega el colinabo y sazona con sal y pimienta. Cocina y revuelve hasta que el colinabo se haya ablandado, de 3 a 4 minutos. Incorpora el calabacín y continúa cocinando hasta que el calabacín esté tierno durante 4 minutos más.

3

Añade la cebolla verde, las espinacas y la nuez moscada. Ajusta más sal y pimienta si es necesario. Cocina hasta que las espinacas se hayan marchitado, aproximadamente 1 minuto. Reserva la mezcla para que se enfríe.

4

Precalienta el horno a 220 grados C (425 grados F). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino. Bate el huevo con agua en un tazón pequeño; reserva.

5

Extiende la masa de la tarta pasando el rodillo sobre ella una o dos veces. Corta alrededor de 16 círculos de 15 cm usando un cortador grande de galletas o un bol de cereal.

6

Coloca aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de colinabo en el centro de cada círculo. Humedece los bordes de la masa con agua, luego dobla la masa por la mitad. Presiona el borde de la masa con un tenedor para sellarlo, y colócalo en la bandeja preparada. Repite con la masa restante y el relleno de verduras. Haz un agujero en cada empanada con un tenedor, luego pinta con el huevo batido.

7

Hornea en el horno precalentado hasta que estén doradas y hojaldradas, de 5 a 7 minutos. Sirve caliente del horno.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

308

Calorías

  • 5g
    Proteína
  • 28g
    Carbohidratos
  • 20g
    Grasas

💡 Consejos

Puedes sustituir el colinabo y el calabacín con otras verduras de temporada.Sirve las empanadas con una salsa para mojar como crema agria, salsa o chimichurri.Para una masa más hojaldrada, deja reposar la masa en el refrigerador durante 15 minutos antes de extenderla.Estas empanadas se congelan bien y pueden recalentarse en el horno o freidora de aire para un tentempié rápido.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.