Ensalada de pollo al vapor con verduras coloridas

Name: Ensalada de pollo al vapor con verduras coloridas
Total time: 30 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍗 Pechuga de pollo 200g; 🥦 Brócoli 1/2 unidad (separado en floretes); 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en rodajas finas); Pimiento rojo 1/2 unidad (cortado en tiras finas); Aceite de oliva 1 cucharadita; 🧂 Sal al gusto; Pimienta negra al gusto; 🍋 Zumo de limón 1 cucharada

Costo $8, ahorrar $5.5

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$8

Ensalada de pollo al vapor con verduras coloridas

Costo $8, ahorrar $5.5

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Carne
- 🍗 Pechuga de pollo 200g
Verduras
- 🥦 Brócoli 1/2 unidad (separado en floretes)
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en rodajas finas)
- Pimiento rojo 1/2 unidad (cortado en tiras finas)
Condimentos
- Aceite de oliva 1 cucharadita
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
- 🍋 Zumo de limón 1 cucharada

PASOS

Espolvorea ligeramente sal y pimienta negra sobre la pechuga de pollo para darle sabor.

Cuece al vapor el brócoli, la zanahoria y el pimiento rojo durante aproximadamente 8-10 minutos.

Añade la pechuga de pollo a la vaporera y cocina al vapor durante unos 10-12 minutos más.

Coloca las verduras al vapor y el pollo en un plato, y vierte aceite de oliva y zumo de limón por encima.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

25g
Proteína
10g
Carbohidratos
3g
Grasas

💡 Consejos

Marinar previamente la pechuga de pollo en el frigorífico la hará aún más jugosa.Puedes sustituir las verduras por productos de temporada para variar.Al usar solo aceite de oliva y zumo de limón como aderezo, reduces las calorías.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.