Verduras al vapor con pechuga de pollo
Costo $5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
Verduras al vapor con pechuga de pollo
Costo $5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 Pechuga de pollo 200g
Verduras
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (en juliana)
- 🥦 Brócoli 100g (dividido en pequeños floretes)
Condimentos
- 🧂 Sal 1/2 cucharadita
- Pimienta negra al gusto
- Aceite de oliva 1 cucharadita
PASOS
Corta la pechuga de pollo en rodajas finas y sazónalas con sal y pimienta negra.
Corta las verduras (zanahoria y brócoli) en tamaños adecuados.
Coloca la pechuga de pollo y las verduras en una vaporera y cocina al vapor durante 10 minutos.
Para terminar, añade aceite de oliva y listo.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
180
Calorías
- 30gProteína
- 10gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
El método de cocción al vapor ayuda a conservar los nutrientes mientras se mantiene una comida baja en calorías.Puedes sustituir el pollo por pescado o tofu para obtener un plato igualmente delicioso.Es ideal para la lonchera, ya que sigue siendo delicioso incluso frío y es fácil de transportar.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.