Ensalada al vapor de coliflor y espinacas

Name: Ensalada al vapor de coliflor y espinacas
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥦 Coliflor 1 unidad (separar en floretes); 🥬 Espinacas 2 tazas (frescas)

Costo $5.5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$5.5

Ensalada al vapor de coliflor y espinacas

Costo $5.5, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$5.5

INGREDIENTES

Verduras
- 🥦 Coliflor 1 unidad (separar en floretes)
- 🥬 Espinacas 2 tazas (frescas)

PASOS

Separa la coliflor en floretes y cocina al vapor durante unos 10 minutos.

Lava las espinacas y escúrrelas. Agrégalas al vapor durante otros 2 minutos.

Coloca las verduras al vapor en un plato y añade tu aderezo favorito.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

110

Calorías

9g
Proteína
18g
Carbohidratos
2g
Grasas

💡 Consejos

Es una ensalada baja en calorías, ideal para dietas.Cocinar al vapor resalta la dulzura natural de las verduras.Puedes refrigerarlo y usarlo al día siguiente en tu almuerzo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.