Ensalada de zanahoria y espárragos al vapor

Name: Ensalada de zanahoria y espárragos al vapor
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en tiras finas); Espárragos 5 unidades (cortados en piezas de 3 cm); Pechuga de pollo 2 piezas (cocida y desmenuzada); Salsa de soja 1 cucharada; Aceite de oliva 1 cucharadita; Vinagre 1 cucharadita

Costo $7, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$7

Ensalada de zanahoria y espárragos al vapor

Costo $7, ahorrar $5

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15 Min
2 Porciones
$7

INGREDIENTES

Verduras
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en tiras finas)
- Espárragos 5 unidades (cortados en piezas de 3 cm)
Carne
- Pechuga de pollo 2 piezas (cocida y desmenuzada)
Condimentos
- Salsa de soja 1 cucharada
- Aceite de oliva 1 cucharadita
- Vinagre 1 cucharadita

PASOS

Cocinar al vapor la zanahoria y los espárragos ligeramente.

Cocinar la pechuga de pollo y desmenuzarla en tiras finas.

Colocar las verduras al vapor y el pollo en un bol, y mezclarlos con la salsa de soja, el aceite de oliva y el vinagre.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

210

Calorías

20g
Proteína
15g
Carbohidratos
8g
Grasas

💡 Consejos

Si no tiene un vaporizador, puede usar un microondas.El vinagre le añade un toque fresco al plato.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.